Quais os Benefícios da Meditação

Se você deseja mais paz interior, mente tranquila, harmonia, saúde vibrante, cheio de energia, relacionamentos positivos e satisfação na vida, menos estresse e preocupação,  continuem lendo este artigo.

Saiba que todos estes benefícios estão ao seu alcance hoje com a prática diária da meditação. Os benefícios da meditação são praticamente infinitos, pois abrange melhoria em nosso corpo, mente e espírito.

Algo bastante interessante a se mencionar é que o descanso proporcionado como benefício da meditação e infinitamente mais profundo que o sono que você tem todas as noites. E como consequência, mais dinâmica se torna a sua atividade.

Com a Prática Diária Você Elimina Totalmente o Estresse.

São vários os benefícios da meditação:

Previne o acúmulo de estresse em seu sistema nervoso;

Combate o estresse futuro;

Todos esses efeitos ocorrem ao mesmo tempo, possibilitando mais harmonia em sua vida.

Benefícios da Meditação Para o Físico

Com a prática diária de meditação, sua fisiologia se altera positivamente e cada célula do seu corpo é preenchida com mais energia (prana). No momento em o nível de energia do seu corpo se eleva, temos mais alegria, paz e entusiasmo.

A meditação atua no nível físico proporcionando vários benefícios, como:

• Diminui a pressão sanguínea;
• Diminui o nível de lactato sanguíneo, combatendo a ansiedade;
• Reduz toda tensão ligadas a causa de:
• Dores de cabeça
• Úlcera
• Insônia
• Dores musculares
• Problemas nas articulações
• Eleva a produção de serotonina, responsável pelo bom humor e comportamento;
• O sistema imunológico fica robusto;

Benefícios Mentais

Os benefícios da meditação para o estado mental são igualmente fantásticos. A prática da meditação diária produz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, promovendo cura. A mente fica mais sensitiva e renovada. Com a prática diária da meditação, podemos:

• Reduzir a ansiedade;
• Eleva a estabilidade emocional;
• Aumenta a criatividade;
• Proporciona mais alegria;
• Aflora a intuição;
• Ter mais clareza e equilíbrio mental;
• Os problemas cotidianos se tornam mais leves;
• Mantém a mente aguçada por meio do ganho de foco;
• Relaxamento e paz interior e expansão da mente;

A mente aguçada com ausência de expansão provoca tensão, estresse e frustração. A consciência que foi expandida mas não tem dinamismo leva a falta de ação e progresso.

A sintonia entre a mente e a consciência promove a perfeição. A prática da meditação diária deixa a sua mente consciente e a sua felicidade é apenas um reflexo do seu mundo interior.

Outros Benefícios da Meditação

Saúde emocional e harmonia: limpa, nutre e harmoniza o seu interior, para que você não esteja muito sensível, desequilibrado e se bloquear emocionalmente.

A meditação torna o ambiente harmonioso: quando você medita, você entra num espaço sem limites, produzindo calma e paz interior. Essas energias você emana para o ambiente, proporcionando mais harmonia para todo o planeta.

Consciência despertada: este é outro extraordinário benefício da meditação diária e com o hábito de meditar frequentemente, esse estado de consciência ficará cada vez mais cristalino.

Com isso as turbulências cotidianas da vida acabam ficando inúteis. Você não alimenta o ódio e mágoa recorrente. Você se conecta com o seu eu interior e começa a viver no agora, se desprendendo do passado e também do futuro.

Transformações pessoais: a prática da meditação traz uma enorme transformação em sua vida pessoal,  uma vez que você passa a se conhecer melhor e deixa de ser refém do seu ego.

Você passa a questionar o que é a vida?

Qual a sua missão neste planeta terra?

O que é o universo?

Quando aparecer tais perguntas, perceba que você está sendo transformado. Tais acontecimentos necessitam ser compreendidos nitidamente, uma vez que não estão disponíveis em livros de autoajuda, mas em abundância no seu EU INTERIOR.

Você é Agraciado Pela Consciência Cósmica

Nesse estágio você passa a compreender o verdadeiro sentido da vida. Você entende que todo o cosmo também habita em você.

No momento em que você percebe que faz parte do cosmo, o amor transborda. Essa sensação de liberdade te dar forças para aguentar os baques provocados pelos obstáculos que todos enfrentamos em nossa jornada.

Os benefícios da meditação são muitos e a junção do conhecimento, compreensão do seu eu interior torna a vida mais repleta de paz interior e harmonia.

Quando você atinge níveis elevados de consciência, você fica mais confiante e resistente aos desafios e também suave e delicado perante aos valores da vida.

Como Atingir os Benefícios da Meditação

Para isso você precisa criar o hábito de meditar diariamente, no tempo que você tem disponível. Mesmo que seja por 10 minutos. Garanto que ao fazer isso por 66 vezes (dias) isso se torna um hábito.

A meditação é comparada a uma semente: Ela precisa ser germinada com amor, a consciência desperta dentro de você, precisando apenas ser aguçada.

Não apenas exista, viva a sua vida intensamente, com amor e alegria. Faça uma viagem para dentro de si mesmo e se conecte com o seu interior.