Yoga

O que é Yoga? Caso você pensa que Yoga é somente torcer e movimentar o corpo de um jeito diferente, este é o momento para você mudar o seu conceito sobre o que é Yoga, uma vez que é muito além de aprender determinadas posturas. Com origem da palavra sânscrito “yuj”, que quer dizer “unir ou integrar”, yoga é a junção de conhecimentos que somam mais de 5 séculos. É harmonizar a mente e corpo com a respiração adequada e o modo de respirar, por meio de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. No artigo aulas de Yoga para iniciantes temos um vídeo explicando detalhadamente todos esses conceitos. Todos Podem Fazer Yoga Yoga é uma maneira de você guiar a sua vida no caminho do bem estar! Executando o alongamento do gato, para esticar a coluna, repare nas crianças, elas estão sempre praticante algum movimento de Yoga no seu dia a dia. O Yoga serve para todas as idades: você que trabalha dentro de um escritório, esportistas, também você que deseja perder peso, tem uma rotina bastante corrida, enfim, você pode fazer yoga. Métodos de Respiração (Pranayama) e Meditação Pranayama é a habilidade de equilibrar corretamente a sua respiração. Fazer esse tipo de respiração no seu dia a dia ajuda o sangue do seu corpo ter mais oxigênio e também o cérebro, equilibra o prana. A junção de tais princípios do yoga é conhecida como a maneira mais eficiente de purificação, abrangendo corpo e mente. Sri Sri Yoga Quando o assunto é o bem estar, fazemos encontros de yoga durante 5 dias (com duração de 2 horas cada), trabalhando o corpo, respiração e mente com uma experiência indescritível. A combinação perfeita de ásanas feitos de maneira leve e intensa é ensinada, que junto a demais técnicas proporcional o bem estar tão almejado. Com o método Sri Sri Yoga, trabalhando corretamente a postura do yoga, respiração adequada, ensinamentos yogico e meditação, os nossos aprendizes finalizam o encontro com a sua técnica afiada para fazer sozinho em casa. É indicado para iniciantes e também para você que já está no nível mais avançado. Por meio de práticas que mostramos em nossos workshops, você será capaz de perder peso e conseguir a cura para doenças crônicas. O yoga também também te ajuda a manter o corpo em forma além de cuidar de todas as suas preocupações que hoje são os principais motivos que te fazem procurar uma academia. Uma vasta possibilidade de posturas auxiliar na musculatura profunda do teu corpo, sendo assim um treino completo que vai te deixar repleto de energia e se sentir sempre vivo. Acredite, como praticante de yoga certamente você irar ter a mente mais capacidade e sempre pronta para tomar as melhores decisões, pois você se tornará uma pessoa mais sábia e tranquila. Nos momentos de tensões sua mente estará tranquila e apta para encontrar os melhores caminhos para a resolução de eventuais conflitos. E para facilitar ainda mais a sua vida, aqui mesmo neste site temos um artigo completo falando sobre o curso com aulas de yoga online, aproveite para ler e se inscrever agora mesmo neste treinamento.

Yoga

Tipos de Yoga

Hoje vamos falar brevemente sobre os tipos de yoga com abordagens distintas, tanto na maneira de realizar a prática e até mesmo na forma de tornar isso hábito. Certamente você também já tem ciência que o yoga vai muito além da atividade física. Podemos perfeitamente defini-lo como um estilo de vida saudável. Então, vamos aos […]

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Yoga

Benefícios do Yoga Para Saúde

O Yoga proporciona vários benefícios para o bem estar em geral do praticante de ambos os sexos. Isso se deve ao fato de tratar corpo e mente de maneira interligada, com atividades que reduzem o estresse, ansiedade, incômodos no corpo, além de fomentar o emagrecimento e proporcionar o equilíbrio para físico, mental, emocional e espiritual. […]

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Dicas de Yoga Para Iniciantes

Primeiro, quero que você conheça alguns benefícios que você terá a sua disposição ao colocar em prática todas as dicas de yoga para iniciantes. Melhora da função cerebral Reduz o risco de doenças cardíacas Peso saudável Ossos mais fortes Melhora o equilíbrio Abaixa os níveis de açúcar no sangue em diabéticos Redução da dor crônica […]

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Curso de Yoga Online – Encontre o Seu EU Interior

Você sabia que o Yoga pode de verdade transformar totalmente a sua vida? Para melhor, é claro! O objetivo desse curso de yoga online é te mostrar o caminho de volta para casa, para o seu EU interior. A Astrid Aranha do RJ, que hoje é aluna do curso de yoga online ministrado pela Lola […]

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